Il est tout à fait normal d’être face à l’échec un jour ou l’autre. Par contre, ce qui diffère d’une personne à une autre, c’est sa capacité à rebondir après les revers de la vie. Ce n’est pourtant pas facile d’être face à :

·      Un refus de promotion

·      Une nouvelle mission qui nous glisse entre les doigts

·      Un poste convoité, mais confié à un collègue

Oui, vous êtes en droit d’être fâché. Vous devez vivre vos émotions. Mais ensuite ?

Comment surmonter le tout ?

Par où commencer pour aller de l’avant ?

En premier lieu, svp, lâchez l’autoflagellation. Vous n’êtes ni « nul » ni « mauvais ». En plus d’être contreproductif, cette habitude est vraiment un tue estime de soi. 

Il vous faudra être bienveillant envers vous.

Votre personne n’est pas en cause. Mais votre réaction à la suite de cette déception déterminera peut-être la faisabilité d’une future promotion.

Faire une rétroaction

L’important, ce n’est pas l’échec en soi, mais ce que vous devez comprendre de la situation. Par exemple :

Vous vouliez le poste pour quelle raison exactement ? Ces raisons sont-elles réellement valables ? Vous le vouliez pour gonfler votre égo ou parce que vous désiriez vraiment faire toutes ces tâches ? Prenez le temps d’y réfléchir comme il se doit.

En entrevue, est-ce que vous avez donné tout ce que vous pouviez ou vous étiez tellement sûr de vous que vous avez procrastiné sur la préparation ?

Pourquoi ne pas en profiter pour avoir une bonne discussion à ce sujet avec votre supérieur sur les motifs du refus ? Ce n’est pas sain de rester avec des impressions, des malentendus ou des malaises. Une déception pas régler peut parfois augmenter l’anxiété (vous ne voulez pas ça) et réduire votre en confiance en vous.

Soyez donc ouvert à recevoir la critique constructive (je sais, c’est difficile). Vous verrez à quel point, parfois remettre les pendules à l’heure est bénéfique pour tous.

« Je ne suis pas en train de te dire que ce sera facile. Je te dis juste que ça en vaut la peine. » Source : Happy Flow

Accepter l’état des choses

Pour avancer, il vous faudra accepter ce qui est. Vous n’aviez aucun contrôle sur la décision qui a été prise. La nouvelle réalité est face à vous et vous devrez vous y habituer. Pourquoi ne pas ventiler à un ami (petit conseil : choisissez un ami en dehors du boulot...) ? Sortir le méchant fait du bien et aide souvent à passer à l’autre étape.

Changer sa vision de la situation

Prenez un papier et un crayon et notez les côtés positifs de tout ce qui arrive.

·      Nouvelle équipe signifie nouvelle personne. Du changement, ça rafraichit !

·      Est-ce que vous êtes relocalisé ? Peut-être que vous gagnez en temps de transport ? Ce n’est pas négligeable surtout avec le prix de l’essence !

·      Votre horaire est possiblement meilleur ? Plus de temps pour la famille ! Yahoo, votre conjoint/e va enfin arrêter de mettre votre photo sur la pinte de lait pour vous retrouver !

Bref, prenez le temps d’expérimenter cette nouvelle réalité. Elle vous plaira surement beaucoup.

Mais si l’énergie négative persiste toujours...

Il sera probablement temps pour vous de regarder pour le défi suivant. Oser alors sortir de votre zone de confort et évaluer vos options.

Peu importe le changement, quand on l’accepte, il peut devenir notre meilleur tremplin.