Think Big : Exercices pratiques pour atteindre vos objectifs professionnels (Partie II)
Bienvenue dans la seconde partie de notre série "Think Big : Exercices pratiques pour atteindre vos objectifs professionnels". Si vous avez manqué la première partie, vous pouvez la lire ici : Exercices pratiques pour atteindre vos objectifs professionnels (Partie I).
Dans la Partie I, nous avons exploré des stratégies et des exercices pour vous aider à définir et clarifier vos objectifs professionnels. Aujourd'hui, nous allons approfondir ces concepts et vous fournir des outils supplémentaires pour transformer vos ambitions en réalité. Que vous soyez au début de votre carrière ou que vous cherchiez à franchir un nouveau cap, ces exercices sont conçus pour vous guider à chaque étape de votre parcours. Préparez-vous à libérer tout votre potentiel et à atteindre de nouveaux sommets dans votre vie professionnelle !
Chapitre 2 : Optimiser votre temps
Exercice 3 : Les activités qui font perdre du temps
- Identifiez trois activités ou habitudes qui consomment inutilement votre temps sans vous apporter de valeur ou de résultats positifs.
- Calculez le nombre d'heures gaspillées chaque semaine à cause de ces activités.
- Fixez-vous un objectif clair pour réduire ce gaspillage de temps.
- Décrivez les actions concrètes que vous allez prendre pour économiser ce temps (par exemple, utiliser une application de gestion du temps pour limiter l'accès aux réseaux sociaux).
Pourquoi c'est important ?
Identifier et éliminer les pertes de temps vous permet de consacrer plus d'énergie et de ressources à des activités qui apportent une réelle valeur ajoutée. Cela augmente votre productivité et vous aide à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Exercice 4 : L’effet de compromis
L'effet de compromis consiste à se donner plusieurs options de charge de travail (faible, moyenne, élevée) et à choisir celle qui convient le mieux à votre état du jour. Cela vous permet de vous adapter à votre niveau d'énergie et de motivation quotidien.
- Choisissez une tâche à accomplir, par exemple, créer un menu.
- Créez ensuite trois niveaux de charge de travail. (Niveau ÉLEVÉ : Ce que vous pouvez accomplir si vous êtes en pleine forme. Exemple : Créer un menu complet (entrées, plats, desserts) en 3 heures. Niveau MOYEN : Ce que vous pouvez faire avec une énergie modérée. Exemple : Créer les entrées et les plats principaux en 2 heures. Niveau FAIBLE : Ce que vous pouvez faire avec peu d'énergie. Exemple : Créer les entrées seulement en 1 heure.)
- Selon votre énergie, optez pour un des trois niveaux.
Conseil pratique : Commencez par un niveau faible ou moyen si vous vous sentez fatigué. Vous pourriez vous surprendre en atteignant finalement le niveau élevé une fois lancé.
Pourquoi c'est important ?
L'effet de compromis vous aide à rester productif même les jours où vous êtes moins en forme. Cela vous permet de maintenir un niveau de performance constant et d'éviter le découragement lié aux tâches trop ambitieuses.
Chapitre 3 : Introspection
Exercice 5 : Le biais de planification
Le biais de planification concept développé par Daniel Kahneman et Amos Tversky en 1979, est la tendance des gens à sous-estimer systématiquement le temps nécessaire pour accomplir une activité, même s'ils savent que des activités similaires ont pris plus de temps que prévu par le passé. Nous sommes trop optimistes quant à notre productivité, ce qui se traduit par une sous-estimation du temps nécessaire pour accomplir diverses tâches.
- Passez en revue tous les projets que vous avez planifiés au cours de l'année écoulée, qu'ils soient terminés ou non.
- Catégorisez chaque projet dans un domaine de vie (Travail, Finances, Santé, Amis, Famille, Relations amoureuses, Société, Spiritualité, Développement personnel).
- Pour chaque projet, cochez si vous l'avez 'réussi', 'manqué', ou 'jamais fait'.
- Réfléchissez aux tendances que vous remarquez et envisagez des ajustements pour vos futures planifications.
Pourquoi c'est important ?
En évaluant objectivement nos projets passés, nous pouvons identifier les domaines où nous avons tendance à sous-estimer le temps et les efforts nécessaires. Cela nous aide à ajuster nos attentes et à améliorer notre gestion du temps, augmentant ainsi notre efficacité et notre capacité à atteindre nos objectifs.
Ne manquez pas la troisième partie de notre série "Think Big : Exercices pratiques pour atteindre vos objectifs professionnels", qui sera mise en ligne mercredi prochain !
