Think Big : Exercices pratiques pour atteindre vos objectifs professionnels (Partie I)
Dans notre article de lundi, nous vous avons présenté Think Big de Grace Lordan, un ouvrage que nous avons trouvé particulièrement pertinent et que nous avions hâte de vous faire découvrir. Pourquoi ? Parce qu'il regorge de conseils pratiques pour réussir dans sa carrière.
Voici les points clés que nous avions abordés, et sur lesquels se concentrer pour s'accomplir professionnellement :
- Objectif : Définissez ce que vous visez.
Introspection : Reconnaissez et contrecarrez vos propres biais cognitifs.
- Extrospection : Naviguez les biais des autres.
Résilience : Cultivez le courage de continuer.
Passons maintenant aux choses sérieuses. Cette semaine, ainsi que la semaine prochaine, nous allons partager quelques exercices pratiques proposés par l’auteure pour ceux et celles qui souhaitent progresser dans leur carrière. Nous classerons ces exercices selon les chapitres du livre (objectifs, temps, introspection, etc.). C’est parti !
Chapitre 1 : Définir votre vision
Exercice 1 : Transformer vos récits négatifs
- Identification des pensées négatives : Commencez par identifier les pensées négatives ou limitantes que vous avez sur vous-même et notez-les dans la première colonne d'un tableau.
- Actions concrètes pour contrer ces pensées : Dans la deuxième colonne, notez des actions simples et concrètes pour contrer ces pensées.
- Création de nouveaux récits positifs : Dans la troisième colonne du tableau, écrivez un nouveau récit mais cette fois-ci positif.
Pourquoi c'est important ?
Transformer vos récits négatifs permet de reprogrammer votre mental pour adopter une attitude plus positive et proactive. Cela vous aide à surmonter les obstacles psychologiques et à développer une confiance en vous qui est essentielle pour progresser.
Exercice 2 : Vérifier vos progrès grâce à un suivi hebdomadaire
Réservez une heure par semaine, idéalement le lundi matin ou le dimanche soir, pour consigner ce que vous avez accompli au cours des sept derniers jours. C'est également le moment idéal pour définir vos intentions pour la semaine à venir. Ce type de suivi est essentiel pour votre formation continue, ainsi que pour vos divers efforts de mise en réseau.
Exemple d'un suivi hebdomadaire :
Pourquoi c'est important ?
Le suivi hebdomadaire vous permet de rester concentré sur vos objectifs, d'évaluer vos progrès et de corriger votre trajectoire si nécessaire. C'est un excellent moyen de maintenir la motivation et de garantir une amélioration continue. En mesurant et en surveillant nos progrès, nous y prêtons automatiquement attention. Notre progrès devient plus saillant. Nous sommes pleinement conscients des améliorations, et ces gains nous motivent.
Rendez-vous lundi prochain pour la suite de cette série ! Ne manquez pas nos prochaines publications pour découvrir encore plus d'exercices et de conseils issus de Think Big de Grace Lordan.
