À la recherche du bien-être au travail? Faites l'exercice suivant.

Pensez à un collègue, dans votre entourage, qui a l'air heureux au boulot.

Sur un bout de papier, écrivez trois éléments qui le caractérisent.

Ensuite, pensez à un moment, ces dernières journées, qui vous a rendu particulièrement heureux au travail.

Pourquoi, cette tâche-là ou cette rencontre-là vous a-t-elle procuré un tel sentiment de satisfaction?

Demandez-vous, maintenant, quel comportement vous devriez adopter pour atteindre cet état de bien-être au travail.

Pas seulement une fois de temps en temps, mais le plus souvent possible.

Vicky Bellehumeur, David Lamothe, Marie-Hélène Larouche et Annie Rémillard ne vendent pas une recette de bien-être au travail toute cuite dans le bec.

«Notre objectif, c'est de présenter une vision globale du bien-être au travail et d'amener le lecteur - qu'il soit un salarié ou un dirigeant - à faire les bons choix. Une démarche semblable à celle qui peut conduire, par exemple, un individu à faire des choix judicieux en vue de l'adoption d'une alimentation plus saine», explique Vicky Bellehumeur.

Cette dernière et ses trois collègues sont conseillers en emploi au Service de placement de l'Université Laval.

Leur travail est d'accompagner des étudiants et des diplômés dans leurs démarches d'accession au marché du travail.

Bon an, mal an, chacun d'entre eux rencontre en moyenne 400 étudiants et diplômés. Ils entretiennent des liens avec des centaines d'employeurs.

«Ce que nous visons avec chaque étudiant que nous rencontrons, c'est qu'il en arrive à trouver un emploi qui le rendra heureux», signale Vicky Bellehumeur. «Un emploi qui aura un sens pour lui», ajoute David Lamothe, en précisant que la quête d'un sens au travail, pour la jeune génération, dépassait la simple notion de survie ou d'atteinte d'un statut social.

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