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Journée mondiale de la santé mentale : il faut en parler au travail

Photo by Angel Lopez on Unsplash
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En cette journée mondiale de la santé mentale, il est de la responsabilité de tous de parler de santé mentale sur les lieux de travail. Nous savons tous que la prévention débute par la discussion. Alors chers directeurs, est-ce un sujet tabou dans votre entreprise ? De quelle manière faites-vous en sorte que vos employés soient à l’aise d’en discuter ?

 

Une étude de la Conference board of Canada démontre que la diminution de la productivité liée à l’anxiété et la dépression chez les travailleurs coûte à l’économie canadienne plus de 50 milliards par année. Ce qui inclut les arrêts maladie ainsi que la présence au travail malgré la maladie, ce qui cause une baisse de la productivité.

 

Comme gestionnaire, quelles actions devez-vous poser pour appuyer vos employés et vos collègues ? Voici 5 suggestions qui pourront vous guider.

 

1-    Soyez informé

 

Pour aider plus efficacement, il vous sera essentiel d’être informé sur les divers problèmes de santé mentale possibles. Ainsi, vous pourrez mieux les soutenir, car vous allez mieux comprendre ce qu’ils vivent. De plus, cela démontrera votre ouverture relativement à la santé mentale de votre équipe.

 

2-    Ne les poussez pas

 

Faites savoir à votre équipe que vous êtes là pour eux s’il en ressent le besoin. Que votre porte est toujours ouverte pour discuter ! Cependant, ne les forcez pas à s’ouvrir surtout si vous sentez de la réticence. Prenez de leurs nouvelles régulièrement, demandez-leur ce que vous pouvez faire pour les aider et réitérez votre offre de se confier s’ils en ont envie. Par-dessus tout, ne les jugez pas.

 

3-    Impliquez quelqu’un de votre équipe

 

Vous remarquez qu’un membre de votre team est à plat. Impliquez un de ses collègues. Il pourra l’encourager à prendre ses pauses et à sortir marcher sur l’heure du lunch. Dès qu’il en voit l’occasion, ce collègue pourrait aussi l’inciter à prendre part aux activités organisées au bureau, question qu’il puisse se changer les idées durant ses heures de boulot.

 

4-    Soyez empathique

 

L’empathie ne règle pas les problèmes, mais cela met un baume sur le cœur de celui qui vit des épreuves. Faites donc savoir à votre employé que vous comprenez la tempête qu’il traverse. Que vous êtes-là. S’il a été en arrêt de travail pendant quelque temps, mettez-le à l’aise dès son retour. Il est important que vous lui fassiez comprendre que son absence était nécessaire pour sa santé mentale et que vous êtes heureux de le revoir plus en forme. S’il vous plait, ne le culpabilisez pas.

 

5-    Formation « devenir sentinelle »

 

Le suicide peut arriver n’importe où et n’importe quand. Ce geste fatal peut alors avoir une grande incidence sur vos équipes et sur vous. Offrir la formation sentinelle est un gage d’une plus grande sécurité dans votre entreprise.

 

Qu’est-ce qu’une sentinelle ?

La personne qui occupe ce rôle est outillée pour reconnaître dans son milieu de vie les signes précurseurs des comportements suicidaires et peut par la suite diriger cette personne vers les ressources d’aides appropriées.


Pour vous inscrire ou pour développer un réseau de sentinelles dans votre milieu, communiquez avec l'organisme mandataire de votre région. 


La santé mentale nous concerne tous. Aidons-nous à détruire les tabous pour ainsi vivre une vie plus épanouie au travail et dans les autres sphères de notre vie.

Alexandra Loiselle-Goulet

Auteure, rédactrice et fondatrice d'un blogue sur la santé mentale,  Alexandra a comme passion principale : l'écriture! Elle adore participer aux festivals, de partager un bon repas dans les restos et surtout de faire des week-ends en famille partout au Québec. Créative, elle déborde d'idées et adore les partager. Bienvenue dans son univers!