Prendre la décision de se choisir, surtout au travail, n’est jamais facile. Souvent, on ne le fait pas parce qu’on sait pertinemment que l’on blessera peut-être des gens autour de nous ou parce que la peur de décevoir est présente parfois. Mais qu’est-ce qui nous pousse à mettre toujours les autres en premier ?

Savoir se choisir est un art qui devrait être appris à l’école tout comme l’empathie l’est en Finlande. On grandit en écoutant nos parents, nos éducateurs, notre gouvernement et notre patron. Est-ce normal ? Certainement. Ce qui l’est moins, c’est de ne pas reconnaître le moment où l’on doit s’écouter.

Profitons-en donc pour parler de la notion de prendre soin de soi. C’est un concept à la mode ces temps-ci. Juste à parcourir Instagram et vous verrez à quel point, c’est rempli de gens qui font du « self-care » !

Mais qu’est-ce que c’est au juste ? Comment apporter ce sentiment de bien-être au boulot pour ainsi le faire vivre à notre équipe ?

Peut-être que dans votre milieu de travail vous portez plusieurs chapeaux ?

Que votre charge mentale est élevée par manque de soutiens ou d’employés ?

Peut-être que dire non, c’est difficile pour vous ?

Se choisir, c’est prendre en considération ses limites personnelles.

Se choisir, c’est prendre enfin des vacances après trop longtemps sans quitter l’organisation sous prétexte qu’on « ne peut pas laissez tomber l’équipe »

se choisir, c’est respecter ses valeurs lors d’une prise de décision importante.

Ce que vous devez réussir à comprendre, c’est que vous avez le droit de vous choisir et surtout de le faire sans culpabiliser.

Prêcher par l’exemple a souvent un effet de halo. Plus vous vous sentirez bien, plus votre troupe le ressentira et se sentira bien à leur tour.

Voici quelques petits exemples qui pourront vous aider à prendre soin de vous.

Quand avez-vous lu un bon roman pour la dernière fois ?

Avez-vous des gens toxiques dans votre entourage ? Peut-être qu’un petit ménage s’impose !

Prenez le temps de rire avec vos collègues ! Pourquoi ne pas organiser une sortie d’équipe dans un spectacle d’humour ?

Écoutez des balados de bien-être ou de style de leadership bienveillant ?

Faites du yoga ou de la méditation au bureau.