Plus jamais débordé !

Promis, cette année 2015, on apprend à surnager dans la course frénétique.

Eviter le « karoshi »

Ce mot japonais, qui signifie « mort par excès de travail », désigne les conséquences d'un surmenage extrême. Réaction possible face à un monde de surabondance. Trop stimulés, nous sommes certes connectés, mais finalement isolés. A l'opposé, l'attention soutenue aux conversations et aux activités réellement importantes pour nous maintient le lien.

Et si nous reprenions le contrôle ?

Nous serons moins stressés si nous avons l'impression de maîtriser la situation. Fixons nous-mêmes notre emploi du temps. Une diminution du bouillonnement passe par une phase de récupération. Le cerveau a besoin de répit.

Le choix nous appartient

Viktor Frankl, survivant de l'Holocauste, observait que dans n'importe quel scénario, nous avons toujours la liberté de notre réaction. Etre débordé est défensif : combler le vide… Au lieu de choisir plus, nous ferions mieux de choisir mieux. Sortons de la tyrannie du « je dois » !

Une vision globale

Se focaliser d'abord sur les tâches fondamentales. Ensuite, sur celles qui sont moins chronophages. Cramponnons-nous à nos priorités.

La magie de l'élan

La peur risque de nous paralyser. Pour avancer, il faut avoir pris de l'élan. Suivre sa propre voie implique de résister à la pression si nous allons à l'encontre des attentes des autres. Cela demande une bonne estime de soi.