Pourquoi vous devez arrêter de vous inquiéter
Les doigts dans la bouche, votre inquiétude est si grande qu’il
manque peu pour vous arracher les cheveux? S’il vous plaît, ne faites
pas comme la chanteuse Britney Spears,
n’allez surtout pas vous raser les cheveux. Il existe plusieurs trucs
et façons de contrer l’inquiétude, peu importe la situation dans
laquelle, vous vous trouvez. Alors, arrêtez donc de vous inquiéter.
Facilement dit, mais difficile à mettre en pratique. L’inquiétude fait
partie de la même famille que le stress, l’angoisse l’anxiété, mais
elle est beaucoup plus facile à surmonter. Je vous livre pourquoi.
- Tout d’abord, je dois vous dire d’arrêter de vous inquiéter, car l’inquiétude n’accomplit rien. Elle mène plutôt à plus d’inquiétude qui non surmonter peut se transformer en stress et/ou anxiété non gérable. Nous les êtres humains avons une fâcheuse tendance à dire: ce serait effroyable si l’événement qui vous inquiète devait arriver. Dites plutôt: Je dois l’accepter si ça advenait le cas, et puis-je faire quelque chose pour y remédier. Juste en disant ces quelques mots, votre niveau d’inquiétude vient d’abaisser.
- Prenez le risque de combattre votre inquiétude. Vous allez me dire: comment? Je vous propose de faire immédiatement ce que vous avez peur de faire. Concentrez-vous sur les gains futurs. Si vous avez peur d’apprendre à nager, par exemple, sautez à l’eau, c’est ce que me disait mon meilleur ami, lorsque je m’inquiétais. Quel précieux conseil!
- Si vous êtes inquiet à propos de quelque chose que vous avez déjà fait, continuer à le faire. Plus vous confrontez la situation qui vous inquiète, elle deviendra une situation anodine à ce moment-là.Elles vous deviendront plus familières, plus faciles et moins inquiétantes. Donc, plus familières, plus faciles et moins inquiétantes.
- Désensibilisez-vous en faisant ce que vous craignez. S’inquiéter relève du sentiment. S’il le faut, soyez indifférent face aux situations que vous craignez. Faites comme dans l’émission Le Journal d’un vampire et éteignez votre humanité. Ne ressentez plus rien pour ce que vous craignez.
- Sachez que la pire douleur au monde peut être surmontée. Observer les gens autour de vous qui ont beaucoup s’offert et peuvent encore sourire. Ceci me fait à penser à la chanson de de David Guetta-Titanium qui stipule : Vous me tirez vers le bas, mais je ne vais pas tomber, je suis titane(You shoot me down, but I won’t fall I am titanium). Faite comme la chanson soyez ou devenez titane.
- Pour en savoir plus | chroniquecarriere.com