C’est bientôt la journée mondiale de la procrastination (25 mars) ! Cette mise en pause qui nous donne l’air d’être paresseux. Cette action qui nous empêche de nous mettre en action réellement. Comment vraiment savoir si nous en souffrons ? Rien de plus simple.

Est-ce que vous êtes de nature à tout vouloir reporter au lendemain ?

Est-ce que vous évitez les tâches plus difficiles, plus longues, plus engageantes ?

Est-ce que vous dites régulièrement :

-       Bah ! Ce n’est pas dramatique ! Je n’ai pas à remettre ce dossier maintenant.

-       Tu reviendras me voir, on regardera ton document plus tard

-       Quand j’aurai du temps, je m’en occuperai

Tour ce beau discours peut en apparence ressembler à de la procrastination !

Mais comment ne pas tomber dans ce piège ? Car procrastiner au travail peut rapidement devenir handicapant. Voici quelques conseils :

La fameuse « to do liste »

Premièrement, rendez-là attrayante. Faites-vous une technique visuelle avec une couleur par catégorie de projets ou de tâches. Rayez-les lorsqu’elles sont complétées. Avouez que cette partie est satisfaisante, n’est-ce pas ? Si vous êtes plus du type informatique, Trello est une application géniale qui pourrait grandement vous aider.

Ayez des buts clairs

Décortiquez vos buts par échéance. Les buts que vous devriez avoir atteints à la fin de la semaine, la fin du mois, la fin du trimestre et à la fin de l’année. Élaborez les tâches à effectuer pour arriver à temps dans la réalisation de vos objectifs. Restez réaliste ! Vous constaterez qu’à chaque nouvelle étape de réussie, votre motivation grimpera en flèche.

Commencez par votre plus grosse roche

Vous savez la tâche que vous évitez depuis plusieurs jours... C’est votre roche. L’idéal pour prévenir la procrastination, c’est de débuter sa journée avec sa plus grosse roche. Celle qui est difficile, plate ou très urgente. Car si vous l’évitez cette tâche, c’est probablement qu’elle est importante, non ? La veille, préparez-vous à cette tâche. Sortez le dossier et tout ce dont vous avez besoin pour bien effectuer votre travail. Il vous sera beaucoup plus facile de vous mettre en action, le matin venu. Pour vous aider, voici une lecture qui pourrait vous intéresser : avaler le crapaud.

Une routine quotidienne

Avez-vous une routine avant de vous mettre en action ? Allez chercher votre café, écoutez une chanson motivante et mettez-vous à la tâche. Ayez confiance en vous !

Oh regarde, un écureuil !

Ah les fameuses distractions ! Avez-vous tendance à vous évader sur les réseaux sociaux et constater que cela fait 30 minutes que vous y êtes ? Vous êtes toujours rapide à ouvrir un courriel dès que vous le voyez entrer en pensant que vous êtes efficace ? Votre bureau est le lieu de rencontre de l’organisation et les discussions fortes vont bon train juste sous votre nez ?

C’est assez !

Téléchargez une application qui bloque vos réseaux sociaux pour un temps déterminé. Prévoyez 2-3 plages dans votre journée pour regarder vos courriels. Dites-vous que si c’est une question de vie ou de mort, le téléphone existe encore. Et au sujet de vos collègues... dites-leur clairement que votre bureau n’est pas la machine à café et que vous avez besoin de tranquillité pour terminer vos tâches. En plus, lorsque vous affirmez que vous devez finaliser une tâche, vous vous êtes alors commis. Vous devrez donc, l’effectuer !

Arrêtez de procrastiner et au boulot !