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10 petites choses qui vous rendront plus heureux au travail

Il suffit souvent de peu pour changer la grisaille du bureau et partir la journée du bon pied. Zineb El-Alami, coach de carrière derrière le blogue Ze Coach, nous inspire en 10 idées toutes simples.

1. Attendre d’arriver au bureau pour prendre son café.
Pourquoi avaler ce nectar en vitesse dans le stress du matin ? Si possible, attendez de vous installer à votre bureau pour prendre votre café : c’est une motivation de plus et une association positive qui se créera dans votre cerveau.

2. Prendre le temps de faire le tour du bureau le matin pour saluer ses collègues et prendre le pouls de l’ambiance générale de la journée. Ça crée des relations harmonieuses !

3. Changer son fond d’écran régulièrement pour y mettre quelque chose qui nous inspire (comme une citation) ou nous met de bonne humeur.

4. Personnaliser son bureau.
Il peut s’agir d’éléments de décor, comme des cadres, ou de confort, comme un humidificateur ou une lampe à la lumière plus douce que les néons. Les plantes sont aussi connues pour leur effet apaisant.

5. Éviter de manger seul à son bureau.

Socialiser, ça fait du bien ! Évidemment, on peut parfois avoir besoin de moments de solitude, mais manger en groupe améliore l’état d’esprit.

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